Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak
W Miejskiej i Gminnej Bibliotece Publicznej „TAMA” odbyło się spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak, założycielką Fitnessacji, która działa na terenie Brzegu Dolnego od 13 lat, instruktorem fitness i trenerem personalnym, dietetykiem i autorką e-booków o zdrowym odżywianiu. Rozmowę przeprowadziła Jolanta, która w Fitnessacji jest trenerem i instruktorem.
Uczestnicy spotkania poznali filary zdrowego odżywiania i dowiedzieli się, jak odczytywać składy na etykietach produktów. Pani Aneta podzieliła się z gośćmi biblioteki pomocnymi aplikacjami pomagającymi monitorować kilokalorie, spożycie wody oraz mikro- i makroskładniki. Rozmawiano o zaletach nawadniania organizmu, aktywności fizycznej, najczęstszych błędach popełnianych przy wprowadzaniu nowych nawyków żywieniowych, ale także o objawach insulinooporności czy niedoczynności tarczycy.
Każdy mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać odpowiedzi na nurtujące go pytania. Spotkanie było okazją do otrzymania kodów dostępu do dwóch e-booków i voucherów do Fitnessacji, które zostały rozlosowane spośród uczestników spotkania.
Angelika Furgacz
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/IMG_6539-1-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/IMG_6536-1-1024x685.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4844-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4843-683x1024.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4842-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4841-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4840-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4839-683x1024.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4838-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4834-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/IMG_6559-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4837-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4836-1024x683.jpg)
![](https://biblioteka.brzegdolny.pl/wp-content/uploads/2024/03/fotob-4835-1024x683.jpg)